Bienvenue chez Team Oxygen, la seule école d’apnée professionelle en France spécialisée dans l’exploration !
Découvrez les beautés des fonds marins et progressez en apnée dans un club éco-engagé avec des départs du bord sur Marseille – Côte Bleue.
LA CôTE BLEUE
Plongez en mer dans les magnifiques sites de la Côte Bleue entre Martigues et Marseille (Carro, la Couronne, Sausset, Méjean, Niolon)
A proximité d’Aix TGV et de l’aéroport de Marignane, un univers fascinant vous attend sur et sous l’eau.
Nous vous donnons rdv directement en bord de mer pour les sessions techniques et théoriques mais disposons aussi d’un local face à l’étang de Berre au besoin.
EXPLOREZ EN SECURITE
Pour Team Oxygen, la sécurité en apnée est primordiale. Notre rôle est de mettre tout en oeuvre pour que vous puissiez vivre des aventures, près de Marseille, en confort et sécurité, dans une atmosphère agréable.
Vos guides : sauveteur en mer et secouriste de niveau PSE2.
Le matériel : kit d’oxygénothérapie, VHF, trousse de secours à jour, bateaux gonflables, bouées, scooter des mers et matériel technique.
Apprentissages et mises à jour régulières des notions de sécurité en mer. Vigilance concernant la fatigue, le froid et l’hydratation des participants.
Possibilités de sortir de l’eau rapidement, en cas de problème, de mal de mer. Organisation des sorties en fonction des contraintes météo et du niveau des personnes.
Le club dispoe d’une RCP, il est assuré à la ANMP (numero adhérent : 4005)
NOS STAGES
DÉCOUVERTE
Durée : 1/2 jour
Prix : 150 €
DÉbutant.e / AIDA 1
Durée : 2 jours
Prix : 300 €
Progression /AIda 2
Durée : 3 jours
Prix : 420 €
EXPERT.E / AIDA 3 et 4
Durée : 4 jours
Prix : 550€
SPECIAL RESPIRATION
Durée : 1 jour
Prix : 150€
NOS SORTIES
VIE MARINE
Durée : 1 jour
Prix : 80 €
ARCHES & GROTTES
Durée : 1 jour
Prix : 80 €
COACHING
Durée : 1 jour
Prix : 150 €
Vos formateurs
JEREMY MOLINS
20 ans d’encadrement de groupes, BPJEPS apnée, EA3, AIDA instructeur, secouriste PSE2. Diplômé en yoga, arts martiaux et pratiquant la méditation Vipassana depuis des années, je mets à profit toutes mes expériences pour transmettre ma passion pour la mer et la connaissance de soi.
JEREMY MOLINS
BPJEPS apnée, AIDA instructeur, secouriste PSE2. Diplômé en yoga, arts martiaux et pratiquant la méditation Vipassana depuis des années, je mets à profit toutes mes expériences pour transmettre ma passion pour la mer et la connaissance de soi.
DIDIER ALESSIO
BPJEPS apnée, instructeur PADI et sauveteur en mer. Diplôme d’Etat de natation et de plongée sous-marine avec plusieurs expériences internationales. L’eau est mon élément et je souhaite vous partager ma passion et ma connaissance de la mer afin que vous puissiez en profiter au maximum.
DIDIER ALESSIO
BPJEPS apnée, instructeur PADI et sauveteur en mer. Diplôme d’Etat de natation et de plongée sous-marine avec plusieurs expériences internationales. L’eau est mon élément et je souhaite vous partager ma passion et ma connaissance de la mer.
AURELIE
KARIM
L’association
En 2021, nous avons crée l’association Team Oxygen qui est un groupement de 50 apnéistes éco-engagé.es qui explorent les beautés de la mer et œuvrent à la protection des fonds marins.
Pré-requis : Avoir une certification en apnée AIDA 2 ou équivalent d’autonomie sur 15 m pour adhérer.
L’association TEAM OXYGEN
En 2021, nous avons crée l’association Team Oxygen regroupant 50 apnéistes éco-engagé.es qui proposent des sorties exploration toute l’année et œuvrent à la protection des fonds marins à travers des dépollutions et projets de sensibilisation.
Pour adhérer : Avoir une certification en apnée AIDA 2 ou équivalent d’autonomie sur 15 m.
NOTRE PHILOSOPHIE
Venir pratiquer l’apnée en mer, c’est sortir de la routine, du stress, des horaires, de la vitesse… Pour s’apaiser, développer sa respiration, se connecter à soi et à toutes les beautés de la nature.
C’est vivre des aventures aquatiques et humaines ensemble, en partageant des moments de plaisir et de liberté uniques, sans esprit de compétition.
L’apnée est pour nous un art de vivre, une manière de prendre soin de soi, des autres et de la nature.
PRÉSERVER LA MER
Lors de nos sorties : nous ramassons les déchets en mer, nous ne prélevons aucun individu dans son milieu, nous favorisons le co-voiturage, nous partons à l’eau de la côte (le bateau impacte l’air et la mer et crée une pollution sonore qui perturbe les espèces). Nous nous engageons également à travers différents projets de dépollution et de sensibilisation à l’environnement.
AGIR POUR L’environnement
Préserver la mer
Lors de nos sorties : nous ramassons les déchets en mer, nous ne prélevons aucun individu dans son milieu, nous favorisons le co-voiturage, nous partons à l’eau de la côte (le bateau impacte l’air et la mer et crée une pollution sonore qui perturbe les espèces). Nous nous engageons également à travers différents projets de dépollution et de sensibilisation à l’environnement à travers l’association Team Oxygen.
LES PLUS DE LA TEAM
> Une expertise unique en France sur l’exploration et des spots magiques (réserve marine, grottes, tunnels…) dont nous avons le secret.
> Des départs du bord pour plus de temps en mer ; un retour rapide au besoin et une meilleure empreinte carbone
> Des assouplissements et exercices de Respiration pour préparer son corps et mental avant chaque sortie.
> Des petits groupes et un cadre privilégié ; ici on prend le temps de respirer 😉
> Un club éco-engagé dans sa démarche et à travers l’association Team Oxygen.
Groupes & Entreprises
Vous êtes un club sportif, une entreprise ou un groupe d’ami.es, nous vous proposons de créer votre expérience apnée, tous niveaux.
En mer : Au départ du bord ou en bateau dans les Calanques de Marseille et la Côte Bleue. Réserve marine, arches et grottes seront vos terrains d’apprentissages et de découvertes.
En salle et/ou piscine : Dans vos locaux ou dans un bassin privé à 34° à Rognac, idéal pour découvrir les mécanismes de la Respiration et se challenger en équipe.
Groupes & entreprises
Vous êtes un club sportif, une entreprise ou un groupe d’ami.es, nous vous proposons de créer votre expérience apnée, tous niveaux.
En mer : Au départ du bord ou en bateau dans les Calanques de Marseille et la Côte Bleue. Réserve marine, arches et grottes seront vos terrains d’apprentissages et de découvertes.
En salle et/ou piscine : Dans vos locaux ou dans un bassin privé à 34° à Rognac, idéal pour découvrir les mécanismes de la Respiration et se challenger en équipe.
AVIS CLIENTS
CONTACT
Nous utilisons l’application what’s app avec nos stagiaires afin de faciliter les échanges d’informations.
Pour les stages découverte et débutant.es contactez Didier
Pour les progressions, expert.es et groupes contactez Jérémy
Progressez en apnée à travers nos sessions coaching personnalisées. Descendez plus profond et restez plus longtemps sous l’eau pour profiter des beautés de la mer en confort et sécurité jusqu’à 30 m.
Nous travaillerons des exercices hors de l’eau et en mer en fonction de vos besoins et nous mettrons ces savoirs faires en pratique lors d’une exploration dans des spots magnifiques.
> Tarif session coaching : 150 €
Pré-requis : Savoir bien nager et être à l’aise en mer
Nouveauté 2025 ! Recevez toutes nos sorties et bon plans par whats app par simple demande.
Devenez un explorateur.trice ! Entre la Côte Bleue et les Calanques de Marseille, un univers fascinant et ludique vous attend sous l’eau à la découverte d’arches, de failles, de grottes et tunnels dont nous avons le secret.
> Sortie guidée du bord : 80 €
> Sortie bateau (tarif variable)
Prérequis : Savoir bien nager et être à l’aise en mer
Nouveauté 2025 ! Recevez toutes nos sorties et bon plans par whats app par simple demande.
Observez toutes les beautés de la vie marine en méditerranée entre la Côte Bleue et les calanques de Marseille. Découvrez nos réserves marines et toute la biodiversité locale avec des guides passionnées.
> Sortie guidée du bord : 80 €
> Sortie bateau (tarif variable)
Prérequis : Savoir bien nager et être à l’aise en mer.
Nouveauté 2025 ! Recevez toutes nos sorties et bon plans par WhatsApp par simple demande.
RESPIRATION
Format : 1 jour ; Débutant.es
Pré-requis : Aucun.
Tarif : 150 € / pers ; 6 pers max
Dates : 21 juin ; 5 juillet ; 23 aout ; 13 septembre
BONS CADEAUX sur demande
Restez plus longtemps sous l’eau et mieux gérer son stress au quotidien grâce aux bienfaits de la Respiration. Vous apprendrez les mécanismes de la respiration et vous vous exercez à travers différents exercices à sec et dans l’eau.
PROGRAMME – De 9h à 13h
Premier souffle (1h30) Dans un premier temps nous verrons comment fonctionne la Respiration à travers des apprentissages et des exercices hors de l’eau. Nous vous donnerons des clés pour vous aider dans votre pratique d’apnéiste, de sportif.ve et plus largement dans votre quotidien.
Deuxième souffle ( 2h): Par la suite nous irons mettre en pratique ces compétences dans une session d’apnée statique. C’est un véritable laboratoire pour se confronter à soi et expérimenter le lâchez prise. Vous verrez que vous pourrez facilement doubler ou tripler votre temps d’apnée lors de la cession.
LIEUX
Nous vous donnons rendez vous dans notre centre Allée Saint Louis 13920 Saint Mitre les Remparts. Si la météo n’est pas bonne ou l’eau trop
froide, nous irons à Rognac dans un bassin privé à 34°.
A APPORTER
Bouteille d’eau, tapis de sol, matériel de plongée. Location possible de matériel club à 30 € pour le kit complet (ceinture de plomb, combi 5 mm,
masque et tuba, palmes) ou à l’unité.
ANNULATION
La prestation ne sera pas remboursable en cas d’annulation. En cas de mauvaise météo, une solution alternative pourra vous être proposée.
ORGANISATION
Un groupe WhatsApp sera créé pour l’événement afin de vous transmettre les différentes informations relatives au stage, échanger nos photos et
vidéos et faciliter le co-voiturage.
STAGE PROGRESSION /AIDA 2
Format : 3 jours / 4 pers
Pré-requis : Être à l’aise sur environ 10 m, savoir bien nager.
Certification : Possibilité de valider les niveaux Aida2 et A2 (FSGT)
Tarif : 420 €
Dates : 16,17,18 mai ; 13,14,15 juin ; 25,26,27 juillet ; 8,9,10 aout ; 18, 19, 20 septembre ; 17, 18, 19 octobre
BONS CADEAUX sur demande
Vivez des aventures aquatiques uniques à la rencontre de soi et des beautés de la mer. Développez votre aisance aquatique et votre bien être sous l’eau dans les magnifiques sites de la Côte bleue, près de Marseille. Réserve marine, arches, failles, grottes et tunnels seront vos terrains d’apprentissages et de découvertes.
PROGRAMME – 8h00 > 15h
Les matins : chaque session commencera par des exercices d’assouplissements, de respiration et un briefing de la journée avant de partir en mer pour s’exercer selon les thématiques suivantes.
J1 : s’immerger
Travailler les fondamentaux de l’exploration : relâchement, verticalité, postures, orientation, glisse et techniques de sécurité.
J2 : la liberté en 3 dimensions
Évoluez à travers des arches, tunnels et failles de différentes profondeurs pour développer votre aisance aquatique.
J3 : prendre confiance
Renforcez vos apprentissages en milieu naturel et augmentez votre temps sous l’eau pour profiter au mieux des beautés de la mer.
Après-midis : après un pique-nique ensemble, la suite de notre session sera dédiée à de la théorie et des exercices à sec basés sur le programme AIDA 2 et vos questions, besoins spécifiques (compensation, gestion de l’envie de respirer, entraînements…).
Afin de privilégier un temps de repos et d’assimilation des compétences, nous ne sortons qu’une seule fois par jour en mer, nos sessions sont par contre plus longues, en moyenne entre 2h et 3h dans l’eau.
CERTIFICATION
Pendant ce stage et à votre demande, il vous sera possible de valider un niveau d’apnéiste autonome AIDA2 ou A2 (FSGT) qui vous permettra de plonger partout dans le monde. Vous devrez démontrer des capacités techniques lors des sorties et valider un examen théorique, le dernier jour. Un surcout de 30 € vous sera demandé pour régler les frais de certification à la fédération d’apnée.
LES PLUS DE LA TEAM
> Une expertise unique en France sur l’exploration et des spots magiques dont nous avons le secret.
> Des départs du bord pour plus de temps en mer ; un retour rapide au besoin… et une meilleure empreinte carbone.
> Des assouplissements et exercices de Respiration pour préparer son corps et son mental avant chaque sortie.
> Des petits groupes et un cadre privilégié ; Ici on prend le temps de respirer 😉
> Un club éco-engagé dans sa démarche et à travers l’association Team Oxygen.
LIEUX
Rdv directement au départ du bord sur différents spots de la Côte Bleue, entre Martigues et Marseille (Carro, la Couronne, Sausset, Carry, Méjean, Niolon) en fonction de la météo et des besoins pédagogiques. Notre local à Saint Mitre les Remparts (face à l’étang), sera également une solution de repli en cas de mauvaises météo, ou fortes chaleurs pour les parties théoriques.
A APPORTER
Bouteille d’eau, tapis de sol, matériel de plongée. Location possible de matériel à 30 € par jour pour le kit complet (ceinture de plomb, combi 5 mm, masque et tuba, palmes) ou location à l’unité d’éléments sur demande.
REGLEMENT
Le réglement se fera directement via le site internet ou par virement dans certains cas. L’intégralité de la prestation devra être versée avant le début du cours.
ANNULATION
Aucun remboursement ne pourra être effectué et pour quelques raisons que ce soit en cas d’annulation de votre part, passé le délai de rétractation légal de 14 jours aprés paiement – Le moniteur se réserve le droit d’annuler une session ou de modifier le programme en fonction des conditions météo. – Les échanges et modifications sont effectués via What’s app.
ORGANISATION
Un groupe WhatsApp sera créé pour l’événement afin de vous transmettre les différentes informations relatives au stage, échanger nos photos et vidéos et faciliter le co-voiturage.
HORAIRES
de 8h30 à 15h environ. A ajuster en fonction de la saison, des conditions météo et des apports pédagogiques.
HEBERGEMENT et ACCES ?
Nous vous conseillons de loger autour de Carro ou la Couronne. De nombreux hôtels, camping et AirBnb sont à disposition. Vous pouvez accéder à ces villes depuis la gare de Marseille Saint Charles, Aix TGV et l’aéroport de Marignane. Prenez ensuite le train de la Côte Bleue en direction de la gare de la Couronne – Carro. N’hésitez pas à nous contacter si besoin.
STAGE DÉCOUVERTE
Format : 1 jour ; Débutants
Pré-requis : Savoir bien nager
Tarif : 150 € / pers ; 3 pers max
Dates : 2, 9, 24 mai ; 7 et 21 juin ; 5 , 12 , 14, 25 juillet ; 2, 3, 23, 30 aout ; 4 ; 6 ; 27 septembre
BONS CADEAUX sur demande
Voyagez au cœur de l’apnée pour un moment unique de connexion avec soi et la mer. Nous commencerons par des exercices de respiration, puis nous irons nous immerger en douceur ; ressentir la flottabilité, la glisse, la coulée, le lâchez prise… dans de magnifiques paysages.
CONTENU – De 8h30 à 13h
Présentation de la journée, questions/reponses sur la discipline. Puis un réveil musculaire simple, échauffement a sec, pour préparer le corps a la seance.
HORS DE L’EAU
Introduction à la respiration consciente et des exercices pour vous familiariser avec la sensation de retention du souffle.
Relaxation ventilatoire et scan corporel pour se préparer aux descentes une fois dans l’eau.
Point sécurité sur la compensation.
S’IMMERGER
Nous commencerons avec des exercices d’aisance aquatique : verticalité, relâchement, canard, palmage, orientation, compensation… qui vous feront explorer la mobilité naturelle de votre corps en mouvement dans l’element.
LIBERTÉ EN 3 DIMENSIONS
Nous partirons en exploration sur des sites d’exception et mettrons en pratique ce que nous avons vu. Vous glisserez silencieusement dans l’eau et vous laisserez emporter par le calme qui règne sous la surface.
DEVELOPPER VOTRE AISANCE AQUATIQUE
Votre confiance en la capacité de retenir votre souffle augmente. Vous aurez une meilleure conscience de votre respiration vous ressentirez une connexion unique avec l’eau et comment se mouvoir avec elle.
SORTIE DE L’EAU
La séance se terminera par un moment de détente et de debriefing.
Vous repartirez avec une expérience sensorielle unique et une introduction captivante à l’apnée.
LES PLUS DE LA TEAM
> Une expertise unique en France sur l’exploration et des spots magiques dont nous avons le secret.
> Des départs du bord pour plus de temps en mer ; un retour rapide au besoin… et une meilleure empreinte carbone.
> Des assouplissements et exercices de Respiration pour préparer son corps et son mental avant chaque sortie.
> Des petits groupes et un cadre privilégié ; Ici on prend le temps de respirer 😉
> Un club éco-engagé dans sa démarche et à travers l’association Team Oxygen.
LIEUX
Rdv directement au départ du bord sur différents spots de la Côte Bleue, entre Martigues et Marseille (Carro, la Couronne, Sausset, Carry, Méjean, Niolon) en fonction de la météo et des besoins pédagogiques. Notre local à Saint Mitre les Remparts (face à l’étang), sera également une solution de repli en cas de mauvaises météo, ou fortes chaleurs pour les parties théoriques.
A APPORTER
Bouteille d’eau, tapis de sol, matériel de plongée. Location possible de matériel à 30 € par jour pour le kit complet (ceinture de plomb, combi 5 mm, masque et tuba, palmes) ou location à l’unité d’éléments sur demande.
REGLEMENT
Le réglement se fera directement via le site internet ou par virement dans certains cas. L’intégralité de la prestation devra être versée avant le début du cours.
ANNULATION
Aucun remboursement ne pourra être effectué et pour quelques raisons que ce soit en cas d’annulation de votre part, passé le délai de rétractation légal de 14 jours aprés paiement – Le moniteur se réserve le droit d’annuler une session ou de modifier le programme en fonction des conditions météo. – Les échanges et modifications sont effectués via What’s app.
ORGANISATION
Un groupe WhatsApp sera créé pour l’événement afin de vous transmettre les différentes informations relatives au stage, échanger nos photos et vidéos et faciliter le co-voiturage.
HORAIRES
de 8h30 à 15h environ. A ajuster en fonction de la saison, des conditions météo et des apports pédagogiques.
HEBERGEMENT et ACCES ?
Nous vous conseillons de loger autour de Carro ou la Couronne. De nombreux hôtels, camping et AirBnb sont à disposition. Vous pouvez accéder à ces villes depuis la gare de Marseille Saint Charles, Aix TGV et l’aéroport de Marignane. Prenez ensuite le train de la Côte Bleue en direction de la gare de la Couronne – Carro. N’hésitez pas à nous contacter si besoin.
STAGE DÉBUTANT /AIda 1
Format : 2 jours ; Débutants
Pré-requis : Savoir bien nager
Tarif : 300 € / pers ; 4 pers max
Certification : Possibilité de valider les niveaux d’apnée AIDA 1 et A1 (FSGT)
Dates : ; 9 et 10 mai ; 24 et 25 mai ; 7 et 8 juin ; 21 et 22 juin ; 12 et 13 juillet ; 25 et 26 juillet ; 30 et 31 juillet ; 23 et 24 aout ; 30 et 31 aout ; 5 et 7 septembre ; 27 et 28 septembre
BONS CADEAUX sur demande
Partez à la rencontre de ce merveilleux monde sous-marin, en toute liberté. Destiné aux débutants souhaitant acquérir les bases de l’apnée pour découvrir, s’initier et pratiquer en sécurité, ce stage vous permettra également de mieux vous connaître à travers la respiration et la relaxation qui sont au centre de cette discipline.
CONTENU – De 9h à 15h
Les matins seront dédiés à la pratique en mer et les après-midi à la théorie.
HORS DE L’EAU
Présentation de la journée, questions/réponses sur la discipline.
Introduction à la respiration consciente et des exercices pour vous familiariser avec la sensation de rétention de souffle.
Echauffements, exercices de respiration et scan corporel hors de l’eau, pour se préparer à la séance en mer.
Point sécurité et bases de la compensation.
S’IMMERGER
Nous commencerons avec des exercices d’aisance aquatique: verticalité, relâchement, canard, palmage, orientation, compensation… qui vous feront explorer la mobilité naturelle de votre corps en mouvement dans l’élément.
LIBERTÉ EN 3 DIMENSIONS
Nous partirons en Exploration sur des sites d’exception et mettrons en pratique ce que nous avons vu. Vous glisserez silencieusement dans l’eau, et vous laisserez emporter par le calme qui règne sous la surface.
AUGMENTER VOTRE AISANCE
Votre confiance en la capacité de retenir votre souffle augmente. Vous aurez une meilleure conscience de votre respiration, vous ressentirez une connexion unique avec l’eau et comment se mouvoir avec elle, verticalement et horizontalement. vous augmentez votre aisance jusqu’à 15m.
LA SÉCURITÉ
La sécurité de soi et des autres est un fondamental en Apnée, toutes disciplines confondues. C’est pour cela que nous verrons comment agir et réagir face aux imprévus inhérents à la pratique car le plaisir de l’apnée demande de la connaissance, de la prévention, pour soi, son binôme et sa propre pratique.
SORTIE DE L’EAU
La séance se terminera par un moment de détente et de debriefing. Vous repartirez avec une expérience sensorielle unique et une introduction captivante à l’apnée.
CERTIFICATION
Une certification en apnée reconnue mondialement vous sera délivrée si vous le souhaitez et à votre demande, après la validation du stage.
LES PLUS DE LA TEAM
> Une expertise unique en France sur l’exploration et des spots magiques dont nous avons le secret.
> Des départs du bord pour plus de temps en mer ; un retour rapide au besoin… et une meilleure empreinte carbone.
> Des assouplissements et exercices de Respiration pour préparer son corps et son mental avant chaque sortie.
> Des petits groupes et un cadre privilégié ; Ici on prend le temps de respirer 😉
> Un club éco-engagé dans sa démarche et à travers l’association Team Oxygen.
LIEUX
Rdv directement au départ du bord sur différents spots de la Côte Bleue, entre Martigues et Marseille (Carro, la Couronne, Sausset, Carry, Méjean, Niolon) en fonction de la météo et des besoins pédagogiques. Notre local à Saint Mitre les Remparts (face à l’étang), sera également une solution de repli en cas de mauvaises météo, ou fortes chaleurs pour les parties théoriques.
A APPORTER
Bouteille d’eau, tapis de sol, matériel de plongée. Location possible de matériel à 30 € par jour pour le kit complet (ceinture de plomb, combi 5 mm, masque et tuba, palmes) ou location à l’unité d’éléments sur demande.
REGLEMENT
Le réglement se fera directement via le site internet ou par virement dans certains cas. L’intégralité de la prestation devra être versée avant le début du cours.
ANNULATION
Aucun remboursement ne pourra être effectué et pour quelques raisons que ce soit en cas d’annulation de votre part, passé le délai de rétractation légal de 14 jours aprés paiement – Le moniteur se réserve le droit d’annuler une session ou de modifier le programme en fonction des conditions météo. – Les échanges et modifications sont effectués via What’s app.
ORGANISATION
Un groupe WhatsApp sera créé pour l’événement afin de vous transmettre les différentes informations relatives au stage, échanger nos photos et vidéos et faciliter le co-voiturage.
HORAIRES
de 8h30 à 15h environ. A ajuster en fonction de la saison, des conditions météo et des apports pédagogiques.
HEBERGEMENT et ACCES ?
Nous vous conseillons de loger autour de Carro ou la Couronne. De nombreux hôtels, camping et AirBnb sont à disposition. Vous pouvez accéder à ces villes depuis la gare de Marseille Saint Charles, Aix TGV et l’aéroport de Marignane. Prenez ensuite le train de la Côte Bleue en direction de la gare de la Couronne – Carro. N’hésitez pas à nous contacter si besoin.
Expert.e /AIDA 3 et AIDA4
Format : 4 jours
Prérequis : Certification AIDA 2 et équivalences
Tarif : 550 €
Dates : 26,27,28,29 juin ; 14,15,16,17 aout
BONS CADEAUX sur demande
Dans ce stage complet axé sur la profondeur et l’entrainement en autonomie, vous aurez la possibilité de valider le niveau Aida 3 ou Aida 4 en fonction de votre niveau de départ.
Cette formation vous ouvrira les portes vers plus de bien-être et de confort sous l’eau jusqu’a 40 m dans les magnifiques sites de la Côte bleue, près de Marseille. Une expérience unique et immersive pour se perfectionner en apnée, mieux se connaitre et dépasser ses limites mentales.
Les matins seront dédiés aux exercices en mer et les aprés-midis à la théorie. Des tests en mer et hors de l’eau vous seront proposés tout au long du stage pour valider votre certification.
Exigences AIDA 3
Avoir validé un AIDA 2 ou équivalent
2 minutes 45 minutes en apnée statique 55 mètres en apnée dynamique piscine
24 mètres CWT( poids constant)
Examen écrit
Exigences AIDA 4
Avoir validé un AIDA 3 ou équivalent
3’30 en apnée STATIQUE
70 mètres en apnée DYNAMIQUE
32 mètres CWT( poids constant)
Examen écrit
Posséder une qualification de Premiers Secours
>>> Si vous n’arrivez pas à tout valider durant votre séjour, vous aurrez la possibilité de faire une ou plusieurs séance de coaching complémentaire en accord avec le planning de votre moniteur.
PROGRAMME – 8h30 > 15h30
Les matins : chaque session commencera par des exercices d’assouplissements, de respiration et un briefing de la journée avant de partir en mer pour s’exercer selon les thématiques suivantes.
J1 : S’immerger
Revoyez les fondamentaux de l’apnée : relâchement, verticalité, postures, orientation, glisse et techniques de sécurité.
J2 : Avancer par étape
Commencez à descendre plus profond en confort en trouvant vos repères et vos routines bien être, ressentez le plaisir de la chute libre.
J3 : Prendre confiance
Ouvrez de nouvelles portes, touchez de nouvelles sensations à votre rythme, en confiance et sécurité accompagné par votre moniteur.
J4 : Consolider
Ouvrez de nouvelles portes, touchez de nouvelles sensations à votre rythme, en confiance et sécurité accompagné par votre moniteur.
Après-midis : Après un pique-nique ensemble, la suite de notre session sera dédiée à de la théorie et des exercices à sec basés sur les programmes AIDA et vos questions, besoins spécifiques. Afin de privilégier un temps de repos et d’assimilation des compétences, nous ne sortons qu’une seule fois par jour en mer, nos sessions sont par contre plus longues, en moyenne entre 2h et 3h dans l’eau.
CERTIFICATION
Pendant ce stage et à votre demande, il vous sera donc possible de valider un niveau d’apnéiste autonome AIDA3 ou AIDA4 qui vous permettra de plonger partout dans le monde. Vous devrez démontrer des capacités techniques lors des sorties et valider un examen théorique, le dernier jour. Un surcout de 30 € vous sera demandé pour régler les frais de certification à la fédération d’apnée.
LES PLUS DE LA TEAM
> Une expertise unique en France sur l’exploration et des spots magiques dont nous avons le secret.
> Des départs du bord pour plus de temps en mer ; un retour rapide au besoin… et une meilleure empreinte carbone.
> Des assouplissements et exercices de Respiration pour préparer son corps et son mental avant chaque sortie.
> Des petits groupes et un cadre privilégié ; Ici on prend le temps de respirer 😉
> Un club éco-engagé dans sa démarche et à travers l’association Team Oxygen.
LIEUX
Rdv directement sur différents spots de la Côte Bleue (départ du bateau et/ou en bateau), entre Martigues et Marseille (Carro, la Couronne, Sausset, Carry, Méjean, Niolon) en fonction de la météo et des besoins pédagogiques. Notre local à Saint Mitre les Remparts (face à l’étang), sera également une solution de repli en cas de mauvaises météo, ou fortes chaleurs pour les parties théoriques.
A APPORTER
Bouteille d’eau, tapis de sol, matériel de plongée. Location possible de matériel à 30 € par jour pour le kit complet (ceinture de plomb, combi 5 mm, masque et tuba, palmes) ou location à l’unité d’éléments sur demande.
REGLEMENT
Le réglement se fera directement via le site internet ou par virement dans certains cas. L’intégralité de la prestation devra être versée avant le début du cours.
ANNULATION
Aucun remboursement ne pourra être effectué et pour quelques raisons que ce soit en cas d’annulation de votre part, passé le délai de rétractation légal de 14 jours aprés paiement – Le moniteur se réserve le droit d’annuler une session ou de modifier le programme en fonction des conditions météo. – Les échanges et modifications sont effectués via What’s app.
ORGANISATION
Un groupe WhatsApp sera créé pour l’événement afin de vous transmettre les différentes informations relatives au stage, échanger nos photos et vidéos et faciliter le co-voiturage.
HORAIRES
de 8h30 à 15h environ. A ajuster en fonction de la saison, des conditions météo et des apports pédagogiques.
HEBERGEMENT et ACCES ?
Nous vous conseillons de loger autour de Carro ou la Couronne. De nombreux hôtels, camping et AirBnb sont à disposition. Vous pouvez accéder à ces villes depuis la gare de Marseille Saint Charles, Aix TGV et l’aéroport de Marignane. Prenez ensuite le train de la Côte Bleue en direction de la gare de la Couronne – Carro. N’hésitez pas à nous contacter si besoin.
A lA CARTE / Groupes
Seul.e ou en groupe, découvrez toute les beautés de la Côte Bleue, près de Marseille, et progressez en apnée toute l’année ! Réserve marine, arches, failles, grottes et tunnels seront vos terrains d’apprentissages et de découvertes.
TARIFS
> Session privée, tous niveaux : 150 €
> Certfications apnée AIDA : Sur devis
> Groupes jusqu’a 12 pers : Sur devis
LES PLUS DE LA TEAM
> Une expertise unique en France sur l’exploration et des spots magiques dont nous avons le secret.
> Des départs du bord pour plus de temps en mer ; un retour rapide au besoin… et une meilleure empreinte carbone.
> Des assouplissements et exercices de Respiration pour préparer son corps et son mental avant chaque sortie.
> Des petits groupes et un cadre privilégié ; Ici on prend le temps de respirer 😉
> Un club éco-engagé dans sa démarche et à travers l’association Team Oxygen.